Borg
23.07.2009, 05:02
<p>
<strong>Анекдот: лето у нас короткое, но жаркое. Главное не пропустить этот день.</strong>
Анекдот, анекдотом, а пережить этот день некоторым бывает весьма сложно. Очень мало людей, которые не испытывают дискомфорта в летние деньки с жарой «за тридцать». Несколько советов как чувствовать себя лучше:
--Больше пить. Пить нужно воду, прохладный чай, натуральные несладкие соки, морсы, несладкий компот из свежих ягод, квас. Норма жидкости 2 – 3 литра в день.
</p>
<p>
--Не пить сладкие газированные напитки, сильно охлажденную жидкость. Лучше воздержаться от алкоголя, особенно в дневные часы. Пиво следует употреблять умеренно и не ледяным. Кофе – только утром, желательно без сахара.
--Не есть тяжелой и жирной пищи. В обед отдавайте предпочтение холодным супам.
--Ешьте побольше сочных фруктов и овощей, особенно местного урожая. Они утолят жажду и насытят организм нужными витаминами.
--Утором и вечером принимайте прохладный душ. Чаще в дневные часы умывайтесь. Если есть возможность, поставьте тазик с водой и опустите туда ноги. Можно намочить платок и накинуть его на шею.
--Избегайте сквозняков и кондиционеров. Очень легко простудиться.
--Одевайте легкую, удобную, просторную одежду из натуральных тканей. Не пользуйтесь парфюмом и косметикой, засоряющей кожу. Обязательно носите головной убор.
--Постарайтесь не выходить на улицу в обеденные часы, когда солнце наиболее интенсивно. Выходные проведите на природе или в тени у водоема, прогуляйтесь в парке.
--Перед сном проветрите квартиру. Можно оставить форточку открытой на ночь. Это улучшит качество вашего сна, а значит и самочувствие.
<img STYLE="margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; margin-left: 5px; width: 400px; height: 252px" HEIGHT="252" WIDTH="400" TITLE="zgara.jpg" ALT="zgara.jpg" src="http://www.playroom.ru/images/stories/doktor/zgara.jpg" />
Жара пройдет очень быстро, оставьте о ней приятные воспоминания на всю холодную и долгую зиму.
</p>
<br><br><strong><a href='http://www.playroom.ru/content/view/991/'>Смотреть статью на сайте...</a></strong>
<strong>Анекдот: лето у нас короткое, но жаркое. Главное не пропустить этот день.</strong>
Анекдот, анекдотом, а пережить этот день некоторым бывает весьма сложно. Очень мало людей, которые не испытывают дискомфорта в летние деньки с жарой «за тридцать». Несколько советов как чувствовать себя лучше:
--Больше пить. Пить нужно воду, прохладный чай, натуральные несладкие соки, морсы, несладкий компот из свежих ягод, квас. Норма жидкости 2 – 3 литра в день.
</p>
<p>
--Не пить сладкие газированные напитки, сильно охлажденную жидкость. Лучше воздержаться от алкоголя, особенно в дневные часы. Пиво следует употреблять умеренно и не ледяным. Кофе – только утром, желательно без сахара.
--Не есть тяжелой и жирной пищи. В обед отдавайте предпочтение холодным супам.
--Ешьте побольше сочных фруктов и овощей, особенно местного урожая. Они утолят жажду и насытят организм нужными витаминами.
--Утором и вечером принимайте прохладный душ. Чаще в дневные часы умывайтесь. Если есть возможность, поставьте тазик с водой и опустите туда ноги. Можно намочить платок и накинуть его на шею.
--Избегайте сквозняков и кондиционеров. Очень легко простудиться.
--Одевайте легкую, удобную, просторную одежду из натуральных тканей. Не пользуйтесь парфюмом и косметикой, засоряющей кожу. Обязательно носите головной убор.
--Постарайтесь не выходить на улицу в обеденные часы, когда солнце наиболее интенсивно. Выходные проведите на природе или в тени у водоема, прогуляйтесь в парке.
--Перед сном проветрите квартиру. Можно оставить форточку открытой на ночь. Это улучшит качество вашего сна, а значит и самочувствие.
<img STYLE="margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; margin-left: 5px; width: 400px; height: 252px" HEIGHT="252" WIDTH="400" TITLE="zgara.jpg" ALT="zgara.jpg" src="http://www.playroom.ru/images/stories/doktor/zgara.jpg" />
Жара пройдет очень быстро, оставьте о ней приятные воспоминания на всю холодную и долгую зиму.
</p>
<br><br><strong><a href='http://www.playroom.ru/content/view/991/'>Смотреть статью на сайте...</a></strong>