PDA

Просмотр полной версии : Фигура, ау!



Неля
18.12.2009, 20:02
Кто куда ходит заниматься спортом? Шейпинг, плавание...
И вообще, кто как себя держит "в форме"?

Зая
18.12.2009, 23:53
Стараюсь следить. Не всегда получается. На фитнес ленюсь. Два раза в неделю хожу в бассейн. иногда на массаж. Благо массажист знакомый. На диетах сижу редко. устраиваю себе в пятницу разгрузочный день и не ем мучного. Вот вроде и все. И фигурой своей и внешностью очень довольна.

Tao
19.12.2009, 00:13
Специально никуда не хожу. можно сказать, конечно, что некогда, но скорее этолень и без компании не прикольно.
Стараюсь каждый день выполнять хот по 15 мин. комплекс на укрепление пресса. Это мое слабое место:)
На отдыхе стараюсь больше плавать.
Без мучного и шоколада жить не хочу и не буду. И так удовольствий в жизни мало. Моя фигура далека от идеала, но ничего ужас как криминального я в ней не нахожу.

наяда
19.12.2009, 02:20
я тут страдаю, как бы мне поправиться на пару размерчиков! а-то со своим 38 только в глории джинс одёжку покупать приходится! и-то кофточки велики! ем порции в два раза больше чем муж! всё в туалет уходит! простите за откровенность!

наяда
19.12.2009, 02:23
мне посоветовали родить, мол тогда поправишься! помогает! но не на долго!

мамка
19.12.2009, 10:16
А вам сколько лет? Обычно лишний жирок начинает прибавляться лет в 35. Радуйтесь! многие вам позавидуют. А еще можно поправиться за счет наращивания мышечной массы. Грудные мышцы только не качайте - титьки точно пропадут:). А вот велосипед, бег по утрам, подкачка ягодиц очень полезная вещь, по себе знаю.
О своей фигуре мне некогда заморачиваться. По утрам бегаю ок 30 мин. Хорошо, что нормальный парк рядом. По выходным стараемся или на велосипедах всей семьей или на лыжах. Ребята нас еще к роликам приучают. Но пока не очень получается:)

Дюдюка
22.12.2009, 23:14
Мышцы в тонусе поддерживать надо, но не всегда получается. Ктсати, халахуп для талии - как мертвому припарка. Там есть на пресс хорошее упражнение. Живот потрясно втягивает. Ложитесь на спину, а потом отрываете корпус и ноги одновременно. Немного держите их не весу. Сама так живот после родов в норму привела. А то уж совсем с талией прощалась:) Пока никуда не хожу, и наверное не пойду. Времени все нет.

Незарегистрированный
23.12.2009, 14:52
В спартаке есть группа по йоге. Супер! Отлично разогревает мышцы и выпрямляет спину. Там есть детская секци по выходным, утром. Во взрослой группе только тренер какой то не такой, а в остальнои - супер!

Мама школьницы
24.12.2009, 12:08
"Спартак", говорят закрывают. Не прошел пожарную безопасность:(

Редиска
26.12.2009, 13:21
Периодически сижу на диетах. Срываюсь и тогда еще хуже. В тренажерный зал или на фитнес стесняюсь ходить. Мне кажется я нормально себя ощущаю только в инете, где меня никто не видит...

Неля
26.12.2009, 21:14
только что из спортзала. Год не была, и вот две недели назад решила взяться за себя. Раньше я тренировалась регулярно, в разных клубах нашего города поэтому могу сказать, что там тренируются не суперзвезды, а простые обычные люди, такие же как и вы, и я. Единственное, что если впервые соберетесь, может ,стоит выбрать клуб попроще. Там и публика попроще, и тренировки не такие интенсивные. Но это лично мое мнение.

Редиска
26.12.2009, 22:58
Нелечка, пожалуйста скажите куда можно сходить? Чтобы контенгент не суперзвезды? Вы куда ходите?

Незарегистрированный
04.01.2010, 12:04
Вот чего не могу, так это удержаться и в праздники не наедаться! Так много вкусного. Как можно быстро сбросить то, что набрал кто знает??? Какие упражнения?

Неля
04.01.2010, 19:54
В Максе попроще. В смысле понтов.
отделение есть на пр-те Нариманова, тц Кристалл,
и на Скачилова (микрор-н Репино), на 2 этаже магазина Гуливер.
Нагрузки не очень сильные, для начала - то, что нужно. Там же есть танцы живота, go-go, тинтоник.

Неля
04.01.2010, 19:55
После почти годового пропуска хожу в Макс. Мне нравится.

Lelik
16.02.2010, 13:53
Девушки а поделитесь расценками на занятия. Ск сейчас "упражнения" стоят. Ходила пару лет в АТЛАНТ на Гончарова, был 900-1000 руб. за 10 занятий, а сейчас? НЕЛЯ, а на Нариманова, тц Кристалл - это в где? что-то не соображу, напротив памятника Нариману?

Lelik
20.10.2010, 10:19
Поднимаю тему для Ульяны.

Неля
20.10.2010, 14:49
в Альбатросе очень дорого. одно занятие 200 рублей.
в Звезде на Крымова - 120 рублей
в Максе на Скачилова - 90
на Нариманова 1А тоже ведут какие-то занятия. танцы и айкидо там точно есть. может, и шейпинг тоже

Ульяна
20.10.2010, 15:16
Поднимаю тему для Ульяны.

Спасибо большое :)

Девочки, ну а в Засвияжье кто-нибудь куда-нибудь ходит? До центра и до Севера уж больно долго добираться.

Эвомама
23.12.2010, 16:53
Вот и я ищу, есть илан около симбирки на камышинской, но я туда не хочу...ещё есть в 45ой школе спорт клуб серёга, там точно фтнес есть

Светик
28.02.2011, 10:59
Спасибо большое :)

Девочки, ну а в Засвияжье кто-нибудь куда-нибудь ходит? До центра и до Севера уж больно долго добираться.

Клуб «Серега» по-моему, очень неплохой. Тем более после установки нового оборудования в тренажерный зал. Прошел слух что будет развиваться и уже существующий фитнес. А в тренажерный кроме всяких там мужских железок и тренажеров приобрели современную беговую дорожку, гребной по-моему тренажер, вело и лыжи, а так же что для меня более важно тренажеры на бедра ягодицы и пресс. Кстати только там видела тренажер на косые мышцы пресса и на растяжку.

Вообщем кому интересно Камышинская 32 возле 45 школы с 15 до 21 рабочий день Тел. 68-88-09 или 96-91-44.

Светик
28.02.2011, 11:02
Ах, да. 1 занятие в трен и на фитнес - 100р. Абонемент в тренажерный - 850р, а на фитнес 750р за 10 занятий.

Ульяна
28.02.2011, 12:43
Светик, а фитнес-занятия какие?

Неля
20.03.2011, 21:59
я снова в звезду начала ходить. тренера замечательные. и, в отличии от других клубов, тренировки проводятся и утром, и днем, и вечером, и в выходные.

Ульяна
21.03.2011, 09:35
Вот и меня бы тренировки в утренне-дневное время устроили. Вечером, во -первых времени нет, а во- вторых я потом заснуть до 12 ночи не могу,если тренировки после 17-18 ч.

Незарегистрированный
21.03.2011, 11:43
А звезда это где? И как там тренер?