Borg
31.12.2009, 05:02
<p>
</p>
<p>
Самое ужасное думать на празднике о диетах. Не думайте! Зачем портить себе настроение. Но чтобы не было мучительно больно, надо удержать прежний вес. А вот это в наших с вами силах.
Итак что для этого нужно:
- Перед «посадкой» за стол не надо целый день голодать. Примерно за час до застолья нужно сделать перекус фруктами, йогуртами или нежирным творогом.
- Не набрасывайтесь на закуски. Помните, что нужно оставить «место» даже для десерта.
- Кушайте неспешно, все тщательно пережевывая.
- Ограничьте потребление хлеба.
- Не налегайте на сладости, лучше ешьте фрукты.
- Из спиртного отдайте предпочтение сухому белому вину.
- Очень не плохо между блюдами встряхнуться, потанцевать. Возможно, прогуляться.
- Общайтесь, пойте песни, устройте конкурсы. Рот в это время не будет занят поеданием.
- Пейте больше простой воды.
- Очень важен психологический настрой! Не считайте калории, наслаждайтесь весельем!
Хороших вам праздников!
</p>
<br><br><strong><a href='http://www.playroom.ru/content/view/1346/'>Смотреть статью на сайте...</a></strong>
</p>
<p>
Самое ужасное думать на празднике о диетах. Не думайте! Зачем портить себе настроение. Но чтобы не было мучительно больно, надо удержать прежний вес. А вот это в наших с вами силах.
Итак что для этого нужно:
- Перед «посадкой» за стол не надо целый день голодать. Примерно за час до застолья нужно сделать перекус фруктами, йогуртами или нежирным творогом.
- Не набрасывайтесь на закуски. Помните, что нужно оставить «место» даже для десерта.
- Кушайте неспешно, все тщательно пережевывая.
- Ограничьте потребление хлеба.
- Не налегайте на сладости, лучше ешьте фрукты.
- Из спиртного отдайте предпочтение сухому белому вину.
- Очень не плохо между блюдами встряхнуться, потанцевать. Возможно, прогуляться.
- Общайтесь, пойте песни, устройте конкурсы. Рот в это время не будет занят поеданием.
- Пейте больше простой воды.
- Очень важен психологический настрой! Не считайте калории, наслаждайтесь весельем!
Хороших вам праздников!
</p>
<br><br><strong><a href='http://www.playroom.ru/content/view/1346/'>Смотреть статью на сайте...</a></strong>