Просмотр полной версии : Разгрузочные дни - вред или польза?
Недавно прочитала два мнения, что разгрузочные дни, если умеренно очень полезны не только для фигуры, но и для общего состояния организма, выводятся шлаки. И другое мнение, что эти дни вредны для желудка, как и средства для похудения, которые контролируют аппетит, создают дренаж и прочее.Кто применяет разгрузочные дни? какие?
Иногда можно. Перед праздниками или после них, что иногда получается естественно:)
А вообще полезнее не нажираться просто и тогда никакие дни не потребуются. Часто нажираюсь:( Сама себя ругаю. После сидения день на кефире сбрасываешь немного, но у меня например от голодания так портится характер, что я уже бросила это бесполезное занятие.
Я тоже как собака злая становлюсь,когда на диете сижу.
Сочный помидорчик заменил котлету...
Минимум калорий - я худею к лету!
Божия Коровка , полети на небо...
Принеси колбаски , масла, сыра, хлеба..
Чтоб не лётать дважды, прихвати дружочек,
Штучек пять эклеров, тортика кусочек...
Что ??? Да - да, я помню...я худею к лету...
Только жрать охота...ну её , ДИЕТУ...
Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть
А мне на ДР, когда я худела подарили резиновую шрюшку. Ее надо ставить в холодильник и когда он открывается и вспыхивает свет - свинка орет: "Хватит жрать!". Хорошо что в ней батарейки сели. Стоит теперь немым укором. а сказать мне ничего не может. Я доразгружалась до гастрита. Теперь хочешь- не хочешь все на пару и желательно протертое! А так хочется шашлычку навернуть!
А мне на ДР, когда я худела подарили резиновую шрюшку. Ее надо ставить в холодильник и когда он открывается и вспыхивает свет - свинка орет: "Хватит жрать!". Хорошо что в ней батарейки сели. Стоит теперь немым укором. а сказать мне ничего не может. Я доразгружалась до гастрита. Теперь хочешь- не хочешь все на пару и желательно протертое! А так хочется шашлычку навернуть!
Гастрит отлично лечится соком алоэ
Незарегистрированный
21.10.2010, 00:21
Мне облепиховое масло помогало. Но это не для всех.
Незарегистрированный
21.10.2010, 12:13
Второй день зочу булочку с повидлом, а можно только яблочки и морковкууууууууу
Вред или польза не знаю:) Но мне придется парочку дней на кефирчике посидеть после этих праздников:D
Начитавшись о разгрузочный днях на молокочае решила с понедельника устроить пару разгрузок за неделю.Посмотрим, что это за диковинный зверь( я только разве что на нём не худела):rolleyes:
Что это за зверь? Может тоже с ним познакомитьсмя. А то весна скоро... Пора сбрасывать зимние жиры.
Разгрузочный день на молокочае.
За день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными до-бавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но ре-комендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже ре-цептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормали-зует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Разгрузка для меня прошла просто замечательно- есть не хотелось совершенно, поэтому просидела на молокочае вместо одного два дня. Итог- в первый день слетело 3 кг, во второй-1 кг. НО! Улетает на жир, а вода, накопленная жировыми клетками, а потом уже, в последующие дни надо придерживаться диеты. Я, например, в понедельник-вторник сидела на молокочае( 1,5 литра 2,5%-жирности молока+ отдельно заваривала( в 300 мл воды) 3 ч.л.с верхом крупнолистового зелёного чая+2 пакетика ароматизированного зелёного чая , потом всё перемешивала). Воды дополнительно выпила мах 3 стакана за день( ну, не хотелось мне пить!). Сегодня третий день, сварила 3 яйца,почистила памелу, на завтрак-обед-ужин(18-00, не позже) ем яйца, в промежутках между приёмом пищи пью зелёный чай и ем памелу.
На следующей неделе опять устрою себе разгрузку ;-)
Интересно:) а я сижу на гречке. Полкило гречневой каши в день. Варю на воде. Можно дабавлять обезжиренного молока - 1 стакан в день. Пить можно чай, апельсиновый сок. Терпеть не могу гречку:( Но помогает очень хорошо.
Согласна что главное правило любой диеты потом держать себя руках. Иначе наберете больше, чем сбросили. Во время жесткой диеты спортивные занятия нужно заменить прогулками и щадящим режимом. Стресс для организма большой. А вот при переходе к обычному питанию заниматься физически нужно обязательно, чтобы сжигать лишнее.
Пробовала сидеть на гречке...бррр...до сих пор на неё смотреть не могу! Летом 2009 года по диете Маргариты Королёвой скинула за 5 дней 4 кг, но сердце болело....Сейчас в дополнение к диете купила очень жёсткую вязаную мочалку и вечером, в ванной ,себя растираю( особенно проблемные места, чтоб дренаж хорошо шёл и кожа тонизировалась)
К гречке нужен витаминный комплекс или апельсиновый сок или просто апельсины. Тогда нормально. И сидеть на ней надо максимум неделю - потом постепенненько к обычной еде возвращаться. Я обычно когда на гречке сижу остальные продукты или прячу или маме отвожу, чтобы искушения не было.... Гадость все-таки эта гречка! Но какой эффект!
С моими проглотами-мясоедами, чтоб сидеть на диетах,нужно иметь железобетонную волю! Я тоже живой человек, я тоже люблю вкусненькое...........
Вот-вот! Если один живешь, тогда легче. А когда на семью готовишь, как самой не покушать? Стараюсь разгружаться. Но все так призывно пахнет. Так и кричит - Съешь меня!!!
Сегодня у меня опять разгрузочный день на молокочае. Дополнительно пью комплекс витаминов. Скоро весна, девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Незарегистрированный
14.01.2011, 12:39
Сегодня по телеку сказали что можно сидеть на соке и воде. один день в неделю - очень полезно. сок апельсиновый или морковный. Попробую.
А я вчера опять на молокочае сидела:D Сегодня на варёных яйцах+ памела...
Муж вечером попросил сварить заливное из курицы( а я его тааааак люблю), что делать- сварила, чуть слюной не захлебнулась.
Мой родной говорит, что зачем ты себя диетами терроризируешь, я тебя и с тремя лишними кг очень люблю...........Да вот Я себя не люблю с ними.......Чем старше становишься, тем тяжелее сгоняются эти лишние кг, просто диета не помогает, организм требует физической нагрузки. Надо срочно что то делать- или записываться на йогу или дома с теликом в обнимку заниматься( благо, по каналу Живи куча всяких занятий на любой вкус ежедневно идёт).
Мама школьницы
22.01.2011, 12:59
Я не могу по телеку. Один раз попробовала после работы. Уснула на коврике. Муж ухахатывался:)До сих пор шопинговой храпуньей называет:)
Незарегистрированный
22.01.2011, 17:42
Я так люблю пончики. Не могу себе отказать. Они такие вредные, но такие вкусные!!! У меня пончиковая напротив. Это издевательство!
Девочки, какое же это счастье- скинуть 4 лишних кг!!!!!! Так приятно смотреть на себя в зеркало..... Я боролась с противным лишним весом и я победила!!!! Сидела на вымоченном рисе -яйцах варёных - овощах ( по схеме 2-2-2 дня). Кому нужны подробности диеты- обращайтесь! С удовольствием поделюсь опытом и тонкостями.
Поздравляю!!!! Удачи вам в летнем сезоне:)
Девоооооочки!!!! Спасите/ помогитееееее!!!!! Скоро весна, а у меня лишних 5!!!!! кг . Поделитесь новыми эффективными диетами !
Мучаю себя печеными яблоками с изюмом и обезжиренным кефиром. Пока сбросила 1 кг. Сижу 4 дня. Уже смотреть на эти яблоки не могу!
Ульяна, у меня лишних минимум 6 кг. Я раньше устраивала голодание по средам. Надо будет возобновить. Еще есть проверенный рецепт очищения, с сенной и холосассом. Курс 2 недели, очищается кишечник и желчный. Мне после вторых родов помогло, попробую и сейчас.
еще спортзал помогает, но пока у меня не получится туда ходить.
Неля, а вам голодать сейчас разве можно?
Что это за звери такие сенна и холосасс?
Хорошо помогает пилатес, и душ шарко. Можно еще растирания в ванной с жесткой мочалкой и под сильной струей. Уходят ненужные сантиметры. Только мочалкой не увлекайтесь часто. Кожу можно стереть!
Лист сенны- слабительное, Холосасс- для печени средство вкууусненькое;-)
В свое время сидела на кефире. В районе 3 кг снимаю просто отказавшись от хлебобулочных изделий и макарон.
У меня обмен веществ мёртвый просто последние 5-6 лет. Буду пробовать всё!
мне голодать сейчас можно, потому как не кормлю. Не молочной я породы, все дети мои искусственники. увы.
а в том рецепте еще кишмиш есть, так что получается сладкий сироп.
можно для улучшения обмена веществ попить Элькар.
Неля, спасибо за наводку ;-) Завтра же пойду и куплю, уж очень хочется поскорее избавиться от лишнего.
я могу рецепт средства написать, если нужно
я могу рецепт средства написать, если нужно
Буду признательна!
Элькар сейчас самое то! Его и деткам пропить полезно для общего укрепления!
Лето не за горами, начинаю приводить себя в порядок. Вчера разгружалась водичкой,сегодня- кефиром. Сидят во мне лишние три кг,буду морить их до последнего! Что в свете диет нового- эффективного появилось,девочки? Посоветуйте!
Утром заливаю кипятком четверть стакана овсянки и крошу туда один банан, через 2 часа яблоко, через 2 часа курочки кусочек отварной и без кожи (лучше и без соли), через два часа яйцо вкрутую, можно пить много чая - любого, но лучше купить фито чай, еще через 2 часа немного гречневой каши или риса, без соли, вечером легкий супчик из овощей и на ночь - стакан кефира.
Жестоко, но мне помогает и довольно быстро! Хорошо еще наутро выпить чайную ложку кедрового масла. Там витамины все. Вообще конечно дороговато, но я рекомендую весной всем пропить месяц, по чайной ложке в день. Деткам тоже.
Ой! Что- то весь день жевать нужно. Вы не работаете??? Такую диету только в отпуске соблюдать можно!
Все больше склоняюсь к тому, что нужно не есть мучного и больше заниматься спортом. В бассейн хочу записаться. Надеюсь получится! Хлеб не ем с нового года. А вот пирожные пару раз ела:( сорвалась
Powered by vBulletin® Version 4.2.1 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot