PDA

Просмотр полной версии : Что делать чтобы не набрать вес.



Рыжик
24.12.2011, 16:52
Сижу на диете. Результат классный. Очень боюсь из-за праздников не удержать вес. У кого опыт как праздновать не поправляясь?

Незарегистрированный
25.12.2011, 16:14
НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!

Незарегистрированный
25.12.2011, 18:57
Попробуйте сделать на гарнир рис. И побольше свежих салатиков, запрвленных лимонным соком и маслом. На основное блюдо - тефтельки из курицы или рыбу. Лучше - рыбу!

Незарегистрированный
26.12.2011, 15:15
Устройте фруктовый Новый год. Конечно это возможно если вы справляете праздник без гостей. В любом другом случае - надежда только на вашу силу-воли.

zara
30.12.2011, 13:11
Пюбольше маленьких закусочек и без хлеба. Салаты без майонеза и сыра и все у вас получится.

Незарегистрированный
01.01.2012, 22:58
Ну вот!!! Ничего не помогло. Ну как тут не есть? столько вкусного на столе. Гори оно синим пламенем. Один раз живем. ММММММММММММММ. Вкусняка какая была.
Всех с наступившим Новым годом.

Незарегистрированный
02.01.2012, 17:14
На Новый год надо кушать, а вот после можно немножко и посидеть на диете. Очистить организм и напитать витаминами.

Редиска
04.01.2012, 14:00
Девочки. может не очень эстетично, но я после новогоднего переедания пью слабительное. Вылетает все со свистом.

Редиска
15.02.2012, 11:22
О! я только вернулась к нормальным параметрам! А вчера опять тортики. конфетки. Впереди 23, 8.............. Ужас.................

Незарегистрированный
17.02.2012, 09:15
Услышала диету. Нужно кушать до 12.00 что угодно. Лучше энергоемкое и мясное. С 12.00 до 18.00 фрукты и легкие салатики, можно творог. После 18.00 ничего, кроме воды и несладкого чая.
Попробую. О результатах напишу.

Неля
23.02.2012, 02:55
Ну и как результаты? Мне бы тоже от пары килограмм избавиться...

Tao
23.02.2012, 11:26
Пробовала по этой методике недельку посидеть.
1.5 кг ушло. Только опять не оттуда, откуда надо. Наверное не голодом морить себя надо, а физически утомлять:)

Ульяна
23.02.2012, 15:44
Мне послеродовых 4 кг нужно убрать, весна на носу. Как похудеть кормящей маме, вот в чём вопрос. Много чего не ем, целый день как белка в колесе верчусь, а вес стоит на одной отметке и не хочет со мной расставаться....

Редиска
24.02.2012, 00:24
Ульяна, это нормально! Гормоны должны встать на место. Попробуйте убрать талию при помощи упражнений пилатеса. Хорошо получается.
Вы вообще умничка! Набрать при беременности только 4 кг на себя это супер! У меня было лишних 11кг. Два года с ними воевала:D

Ульяна
24.02.2012, 13:09
Ульяна, это нормально! Гормоны должны встать на место. Попробуйте убрать талию при помощи упражнений пилатеса. Хорошо получается.
Вы вообще умничка! Набрать при беременности только 4 кг на себя это супер! У меня было лишних 11кг. Два года с ними воевала:D

У меня из этих 4 кг грудь 1 кг весит:rolleyes:, Весь лишний вес сидит на попе-бёдрах, нру и кожа на животе пока растянута ( после родов ещё месяца не прошло). Пилатесом мне, наверно, ещё рановато заниматься( кесарево было).

Незарегистрированный
24.02.2012, 16:23
Боже мой! Да вы умничка! Ульяна 4 кг - это молоко. Физических нагрузок с малышкой я думаю вам хватает. Все само-собой уйдет. Придется март, апрель потерпеть:) Всякие упражнения на месяца два отложите. А роскошная грудь я думаю очень хороший отвлекающий от бедер момент:)
У меня грудь маленькая 2 размер, а после родов выросла, аж до 4-го размера. Муж облизывался. А то что живот торчал вообще не замечал:)
Жалко что потом рассосался не только живот:(

Незарегистрированный
24.02.2012, 22:13
Услышала диету. Нужно кушать до 12.00 что угодно. Лучше энергоемкое и мясное. С 12.00 до 18.00 фрукты и легкие салатики, можно творог. После 18.00 ничего, кроме воды и несладкого чая.
Попробую. О результатах напишу.

Пишу о результате! Вернее о его отсутствие. Девочки, не могу ложиться на голодный желудок. Пол ночи ворочаюсь - потом иду и колбасы наворачиваю. Разве так похудеешь! Не моя эта диета. Я утром вообще не ем!

Зая
22.03.2012, 13:09
Меня спасает гречка с болгарским перцем. Вкусно, сочно и вкус гречки перебивает. Еще пить надо только воду. Кг уходят хорошо, но чтобы ушли откуда надо,нужно еще плавать и обертываться на ночь.

Незарегистрированный
22.03.2012, 13:45
[QUOTE=Зая;13652]Меня спасает гречка с болгарским перцем. Вкусно, сочно и вкус гречки перебивает. Еще пить надо только воду. Кг уходят хорошо, но чтобы ушли откуда надо,нужно еще плавать и обертываться на ночь.[/QUOОбертываться больше чем на час нельзя - проблемы с кожей будут!!!

Анюткина
25.03.2012, 01:06
тоже за зиму накопила жирок,собираюсь на диету сесть (надо 7кг сбросить)

Ариша
27.08.2012, 17:00
НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!
Это на самом деле работает, но имхо диета не выход, потому что дает только временный результат. Нужно в корне менять рацион на более здоровый и увеличивать физ. активность. Только так будешь постоянно иметь тот вес что нужен не истязая себя диетами.

Незарегистрированный
28.08.2012, 10:15
Кроме диет нужно еще сходить к врачу. Возможно у вас гормоналка нарушена. В этом случае нужно восстанавливать нормальный гормональный фон. Конечно параллельно меняя свой рацион на более здоровый.

Ариша
03.09.2012, 19:48
Кроме диет нужно еще сходить к врачу. Возможно у вас гормоналка нарушена. В этом случае нужно восстанавливать нормальный гормональный фон. Конечно параллельно меняя свой рацион на более здоровый.
Мне кажется чаще всего проблемы гормональном фоном или скоростью обмена веществ та штука которую за собой знаешь достаточно давно. Так вдруг без серьезных на то причин не возникает.

Рыжик
03.09.2012, 20:14
В общем хорошо получается удерживать вес плаванием и фруктами с йогуртом. Все лето провела на кефирчиках с ягодами и фруктами. Как мне нравится результат. Поначалу очень кушать хотелось. я себе салат Цезарь делала с креветками и курицу варила без кожи. супчик делала легкий. Знаете. впервые довольна своими формами. Не идеал, но сойдет. Особенно для меня!:)

Ульяна
04.09.2012, 12:44
Мне кажется чаще всего проблемы гормональном фоном или скоростью обмена веществ та штука которую за собой знаешь достаточно давно. Так вдруг без серьезных на то причин не возникает.

Полностью согласна! Сам по себе вес не может расти, на то должны быть причины- или банальный жор или гормоны шалят :-(

Tao
06.09.2012, 14:34
У моей знакомой проблемы начались после операции. И главное тогда и не ела совсем, а вес набирался. Только через 5 лет путем больших усилий пришла в норму. А могло вообще ничего не помочь. Девочки просто надо питаться правильно и смотреть на мир позитивно. Вес не так важен!