Кто куда ходит заниматься спортом? Шейпинг, плавание...
И вообще, кто как себя держит "в форме"?
Вид для печати
Кто куда ходит заниматься спортом? Шейпинг, плавание...
И вообще, кто как себя держит "в форме"?
Стараюсь следить. Не всегда получается. На фитнес ленюсь. Два раза в неделю хожу в бассейн. иногда на массаж. Благо массажист знакомый. На диетах сижу редко. устраиваю себе в пятницу разгрузочный день и не ем мучного. Вот вроде и все. И фигурой своей и внешностью очень довольна.
Специально никуда не хожу. можно сказать, конечно, что некогда, но скорее этолень и без компании не прикольно.
Стараюсь каждый день выполнять хот по 15 мин. комплекс на укрепление пресса. Это мое слабое место:)
На отдыхе стараюсь больше плавать.
Без мучного и шоколада жить не хочу и не буду. И так удовольствий в жизни мало. Моя фигура далека от идеала, но ничего ужас как криминального я в ней не нахожу.
я тут страдаю, как бы мне поправиться на пару размерчиков! а-то со своим 38 только в глории джинс одёжку покупать приходится! и-то кофточки велики! ем порции в два раза больше чем муж! всё в туалет уходит! простите за откровенность!
мне посоветовали родить, мол тогда поправишься! помогает! но не на долго!
А вам сколько лет? Обычно лишний жирок начинает прибавляться лет в 35. Радуйтесь! многие вам позавидуют. А еще можно поправиться за счет наращивания мышечной массы. Грудные мышцы только не качайте - титьки точно пропадут:). А вот велосипед, бег по утрам, подкачка ягодиц очень полезная вещь, по себе знаю.
О своей фигуре мне некогда заморачиваться. По утрам бегаю ок 30 мин. Хорошо, что нормальный парк рядом. По выходным стараемся или на велосипедах всей семьей или на лыжах. Ребята нас еще к роликам приучают. Но пока не очень получается:)
Мышцы в тонусе поддерживать надо, но не всегда получается. Ктсати, халахуп для талии - как мертвому припарка. Там есть на пресс хорошее упражнение. Живот потрясно втягивает. Ложитесь на спину, а потом отрываете корпус и ноги одновременно. Немного держите их не весу. Сама так живот после родов в норму привела. А то уж совсем с талией прощалась:) Пока никуда не хожу, и наверное не пойду. Времени все нет.
В спартаке есть группа по йоге. Супер! Отлично разогревает мышцы и выпрямляет спину. Там есть детская секци по выходным, утром. Во взрослой группе только тренер какой то не такой, а в остальнои - супер!
"Спартак", говорят закрывают. Не прошел пожарную безопасность:(
Периодически сижу на диетах. Срываюсь и тогда еще хуже. В тренажерный зал или на фитнес стесняюсь ходить. Мне кажется я нормально себя ощущаю только в инете, где меня никто не видит...