я решила заняться этой гимнастикой всерьез. У меня-то муж в командировке :) А дети не боятся :)
Вид для печати
я решила заняться этой гимнастикой всерьез. У меня-то муж в командировке :) А дети не боятся :)
Что то ощущение, что таким макаром еще больше морщин будет. Дама на фотках молоденькой не выглядит
Пальцами придерживается кожа, чтобы как раз таки морщины не образовывались, а мышцы напрягались.
У меня под подбородком кожа немного провисла. Как у гуся. :) ДЕлаю упражнения на шею, мышцы побаливают, а подбородок приходит в норму! Осталось справится с нависающими веками.
2. Держите прищур и крепко сожмите веки глаз. При этом ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока. Пока считаете, очень важно держать глаза плотно сомкнутыми, а ягодицы напряженными.
А как это они между собой связаны???
Значит когда в туалете, то действительно есть вероятность что глаза из орбит от натуги вылезут:)
:) Кэрол Мэджоу разработала свою методику таким образом, чтобы польза была многосторонняя. То есть работаем с лицом и заодно напрягаем мышцы ягодиц и пресса. Улучшается и верх и низ :)
А вообще я и раньше слышала от женщины, которая никогда не занималась спортом, секрет ее стройного живота и бедер. Она всегда: когда ждет автобус, когда что-то готовит... напрягает мышцы живота и ягодицы. Как вспомнила, так напрягла и держит сколько сможет.
А по поводу круглых глаз - так от цен эффект кратковременный. А мне нужен постоянный.
От цен еще и головная боль появляется. а зарядка для лица это очень забавно! Мне понравилось. для меня это прежде всего психологическая разгрузка получилась. делали вместе с детьми и бабушкой - нахохотались до болей в животике. Тоже полезно:)