-
Утром заливаю кипятком четверть стакана овсянки и крошу туда один банан, через 2 часа яблоко, через 2 часа курочки кусочек отварной и без кожи (лучше и без соли), через два часа яйцо вкрутую, можно пить много чая - любого, но лучше купить фито чай, еще через 2 часа немного гречневой каши или риса, без соли, вечером легкий супчик из овощей и на ночь - стакан кефира.
Жестоко, но мне помогает и довольно быстро! Хорошо еще наутро выпить чайную ложку кедрового масла. Там витамины все. Вообще конечно дороговато, но я рекомендую весной всем пропить месяц, по чайной ложке в день. Деткам тоже.
-
Ой! Что- то весь день жевать нужно. Вы не работаете??? Такую диету только в отпуске соблюдать можно!
-
Все больше склоняюсь к тому, что нужно не есть мучного и больше заниматься спортом. В бассейн хочу записаться. Надеюсь получится! Хлеб не ем с нового года. А вот пирожные пару раз ела:( сорвалась
