Кто куда ходит заниматься спортом? Шейпинг, плавание...
И вообще, кто как себя держит "в форме"?
Вид для печати
Кто куда ходит заниматься спортом? Шейпинг, плавание...
И вообще, кто как себя держит "в форме"?
Стараюсь следить. Не всегда получается. На фитнес ленюсь. Два раза в неделю хожу в бассейн. иногда на массаж. Благо массажист знакомый. На диетах сижу редко. устраиваю себе в пятницу разгрузочный день и не ем мучного. Вот вроде и все. И фигурой своей и внешностью очень довольна.
Специально никуда не хожу. можно сказать, конечно, что некогда, но скорее этолень и без компании не прикольно.
Стараюсь каждый день выполнять хот по 15 мин. комплекс на укрепление пресса. Это мое слабое место:)
На отдыхе стараюсь больше плавать.
Без мучного и шоколада жить не хочу и не буду. И так удовольствий в жизни мало. Моя фигура далека от идеала, но ничего ужас как криминального я в ней не нахожу.
я тут страдаю, как бы мне поправиться на пару размерчиков! а-то со своим 38 только в глории джинс одёжку покупать приходится! и-то кофточки велики! ем порции в два раза больше чем муж! всё в туалет уходит! простите за откровенность!
мне посоветовали родить, мол тогда поправишься! помогает! но не на долго!
А вам сколько лет? Обычно лишний жирок начинает прибавляться лет в 35. Радуйтесь! многие вам позавидуют. А еще можно поправиться за счет наращивания мышечной массы. Грудные мышцы только не качайте - титьки точно пропадут:). А вот велосипед, бег по утрам, подкачка ягодиц очень полезная вещь, по себе знаю.
О своей фигуре мне некогда заморачиваться. По утрам бегаю ок 30 мин. Хорошо, что нормальный парк рядом. По выходным стараемся или на велосипедах всей семьей или на лыжах. Ребята нас еще к роликам приучают. Но пока не очень получается:)
Мышцы в тонусе поддерживать надо, но не всегда получается. Ктсати, халахуп для талии - как мертвому припарка. Там есть на пресс хорошее упражнение. Живот потрясно втягивает. Ложитесь на спину, а потом отрываете корпус и ноги одновременно. Немного держите их не весу. Сама так живот после родов в норму привела. А то уж совсем с талией прощалась:) Пока никуда не хожу, и наверное не пойду. Времени все нет.
В спартаке есть группа по йоге. Супер! Отлично разогревает мышцы и выпрямляет спину. Там есть детская секци по выходным, утром. Во взрослой группе только тренер какой то не такой, а в остальнои - супер!
"Спартак", говорят закрывают. Не прошел пожарную безопасность:(
Периодически сижу на диетах. Срываюсь и тогда еще хуже. В тренажерный зал или на фитнес стесняюсь ходить. Мне кажется я нормально себя ощущаю только в инете, где меня никто не видит...
только что из спортзала. Год не была, и вот две недели назад решила взяться за себя. Раньше я тренировалась регулярно, в разных клубах нашего города поэтому могу сказать, что там тренируются не суперзвезды, а простые обычные люди, такие же как и вы, и я. Единственное, что если впервые соберетесь, может ,стоит выбрать клуб попроще. Там и публика попроще, и тренировки не такие интенсивные. Но это лично мое мнение.
Нелечка, пожалуйста скажите куда можно сходить? Чтобы контенгент не суперзвезды? Вы куда ходите?
Вот чего не могу, так это удержаться и в праздники не наедаться! Так много вкусного. Как можно быстро сбросить то, что набрал кто знает??? Какие упражнения?
В Максе попроще. В смысле понтов.
отделение есть на пр-те Нариманова, тц Кристалл,
и на Скачилова (микрор-н Репино), на 2 этаже магазина Гуливер.
Нагрузки не очень сильные, для начала - то, что нужно. Там же есть танцы живота, go-go, тинтоник.
После почти годового пропуска хожу в Макс. Мне нравится.
Девушки а поделитесь расценками на занятия. Ск сейчас "упражнения" стоят. Ходила пару лет в АТЛАНТ на Гончарова, был 900-1000 руб. за 10 занятий, а сейчас? НЕЛЯ, а на Нариманова, тц Кристалл - это в где? что-то не соображу, напротив памятника Нариману?
Поднимаю тему для Ульяны.
в Альбатросе очень дорого. одно занятие 200 рублей.
в Звезде на Крымова - 120 рублей
в Максе на Скачилова - 90
на Нариманова 1А тоже ведут какие-то занятия. танцы и айкидо там точно есть. может, и шейпинг тоже
Спасибо большое :)Цитата:
Сообщение от Lelik
Девочки, ну а в Засвияжье кто-нибудь куда-нибудь ходит? До центра и до Севера уж больно долго добираться.
Вот и я ищу, есть илан около симбирки на камышинской, но я туда не хочу...ещё есть в 45ой школе спорт клуб серёга, там точно фтнес есть
Клуб «Серега» по-моему, очень неплохой. Тем более после установки нового оборудования в тренажерный зал. Прошел слух что будет развиваться и уже существующий фитнес. А в тренажерный кроме всяких там мужских железок и тренажеров приобрели современную беговую дорожку, гребной по-моему тренажер, вело и лыжи, а так же что для меня более важно тренажеры на бедра ягодицы и пресс. Кстати только там видела тренажер на косые мышцы пресса и на растяжку.Цитата:
Сообщение от Ульяна
Вообщем кому интересно Камышинская 32 возле 45 школы с 15 до 21 рабочий день Тел. 68-88-09 или 96-91-44.
Ах, да. 1 занятие в трен и на фитнес - 100р. Абонемент в тренажерный - 850р, а на фитнес 750р за 10 занятий.
Светик, а фитнес-занятия какие?
я снова в звезду начала ходить. тренера замечательные. и, в отличии от других клубов, тренировки проводятся и утром, и днем, и вечером, и в выходные.
Вот и меня бы тренировки в утренне-дневное время устроили. Вечером, во -первых времени нет, а во- вторых я потом заснуть до 12 ночи не могу,если тренировки после 17-18 ч.
А звезда это где? И как там тренер?