Вам (как кажется) не хватает или лишнего? На соклько? Как боремся за идеал?
У меня сейчас лишних 4 кг. Собираюсь "с понедельника" сесть на разгрузочную диету и упражнения на попу поделать. а то в летние штаны не влезаю.
Вид для печати
Вам (как кажется) не хватает или лишнего? На соклько? Как боремся за идеал?
У меня сейчас лишних 4 кг. Собираюсь "с понедельника" сесть на разгрузочную диету и упражнения на попу поделать. а то в летние штаны не влезаю.
Лишних 6кг. Пока борюсь безуспешно. Ем все без хлеба или с зерновым. Из мяса - только курочку без кожи. Стараюсь ограничить потребление соли.
У меня 2 кг на животе болтаются. Скинуть их что то все труднее и труднее, но я стараюсь:) Ем, правда все. Качаю пресс, делаю уголок на турнике и "рыбку". Хочу еще на массаж сходить.
Это у тебя-то лишние кг?! Не смеши - под стол свалюсь!:) С такими параметрами до 60 лет за подростка "косить" можно.Цитата:
Сообщение от Tao
Пасибо конечно. Но это правда после вторых родов живот требует постоянного наблюдения. Борюсь с ним пятый год:)
Что поделаешь с рождением детей не надо думать, что талия останется прежней. Но это в наших руках. Диетами и физ. нагрузкой можно все исправить. Гораздо хуже когда имел место аборт или гормональное лечение или задели яичники - тогда лекарь только время. Сами хоть изводитесь голодом, хоть умирайте на беговой дорожке - снизить вес почти невозможно (по себе сужу).
В принципе я себе нравлюсь. Вот если бы ноги можно было бы слегка исправить. У меня тонкие икры и смотрится это не слишком эффектно, поэтому ношу брюки.
У меня контроль постоянный. Особенно волнуют отложения на бедрах. Делаю дома упражнения. На спортзал все времени нет. Сижу временами на кефирчике, если ооочень надо куда выпендриться:)
А у меня проблема- никак не скинутся ненавистные 3-4 кг!!! Видно, обмен веществ сильно замедлился.Раньше одного-двух разгрузочных дней на кефире-яблоках хватало, чтоб держать форму, а сейчас даже не знаю что делать. Летом , перед поездкой на море,купила ТурбоСлим Экспресс похудение,пропила 6 дней, скинула 3 кг.С моря приехала не скинув ни грамма( обычно приезжаю с -3, как минимум,т.к. солнце, воздух и вода,а точнее-плавание, даёт свой результат)В прошлом году сидела на диете Маргариты Королёвой- вещь отличная, но с сердцем потом туговато было( зато за 10 дней до моря скинула 4 кг).Сидела на апельсиново-яичной диете- тоже здорово худеется! НО...Оно ж опять стремительно откуда то берётся на моей попе....Так и живу...Скачу с диеты на диету...Надо организм чистить, а то зашлаковалась, поэтому и обмен веществ замедлился.
4кг это не проблема и не недостаток:)
Смотрю по репликам у всех проблемки так себе! А вот 25 сбросить слабо:) Конечно слабо. Поэтому такие тетеньки не заморачиваются...
При моём невысоком росте , узких плечах, широком тазе лишние 4 кг - ЭТО КАТАСТРОФА!!!:eek: Очень хочется самой себе нравится. На данный момент просто противно мимо зеркала проходить и лицезреть свои телеса....Цитата:
Сообщение от мамка
Очень мало видела довольных своей фигурой дам. Нет предела совершенству:))
Интересно, а есть такие продукты, которые очищают организм от шлаков? Медикаментами не хочется. Мне говорили, что вроде салат из сыройсвеклы с морковкой хорошо помогает.
Салат называется "Щётка".Этот салат прекрасно подходит для очистки организма: кишечника, печени.
— 1 сырая свекла;
— 1 сырая морковь;
— несколько листов белокочанной капусты;
— немного свежей зелени;
— несколько капель лимонного сока;
— 1 ч. л. оливкового масла;
— 1 столовая ложка воды.
Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем( я ещё руками "жамкаю", чтоб сок выделился)
Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Это надо на утро после праздников потреблять:) Только не думаю, что это очень вкусно...
А кто вообще эти идеалы знает? Каждый сам себя накручивает как может. Я не исключение. Мне талия не нравится моя, вернее ее полное отсутствие:)
Салат на вкус ,конечно, для любителя. Но, красота требует жертв! И я на эти жертвы готова;-)
Про накручивание самой себя я не согласна. Я живу в обнимку с весами и сантиметром не от хорошей жизни- наследственность плохая(по линии отца 80% родни с сахарным диабетом, все с лишним весом). Я не хочу к 45 годам стать развалюхой с кучей болячек от лишнего веса( ни для кого не секрет, что лишний вес-это гипертония, сахарный диабет, проблемы с сердцем и сосудами)
Сидела в этом году на арбузной диете. Мне очень понравилось и вкусно и скидываешь хорошо. Без напряга сидела. Арбуза можно есть сколько хочешь весь день. Из остальной пищи - бутерброд с черным хлебом и солью - 5 раз в день. За неделю убрала 3 кг. Для меня рекорд.Только туалет надо рядом иметь:) Арбуз -легкое мочегонное.
Вес обратно не вернулся? Обычно, когда идёт быстрая потеря веса он так же быстро набирается.
мне нужно сбросить 3 кг. В спортзал мне пока нельзя. По совету подруги, начала пить Линдакс. Это таблетки, притупляющие аппетит. принцип действия - воздействие на мозг, насыщение его гармонами радости. Первый день выпила такую таблетку в обед. Есть не хочется реально. Чувтство такое, что минут 20 назад плотно покушала. Сейчас, ближе к ночи, те же самые чувства, но голова немного кружится как сголодухи . Кто-нибудь пробовал такую вещь? Может, я зря это всё затеяла?
Ого! Неля, осторожнее! Так и язву нагулять можно! Мне кажется не стоит отказываться от двух приемов пищи. Может ограничиться ужином?
Блин! А я так похорошела на кефире в сентябре. А теперь отъелась плюшками. Не могу отказать себе в пончиках:)
Ну и фиг с ним, покайфую до декабря:)))
Нелечка! Что там в инструкции написано? Может не стоит из-за трех кг так себя истязать? Может более щадащая диетка есть. А то свалитесь где-нибудь, да еще не дай бог на глазах у детей.
Следует учесть и то, что препарат Линдакса рассчитан для пациентов с ожирением (превышение нормальной массы тела на 25 и более %), поэтому при незначительной полноте эффект от препарата может быть слабым или вообще отсутствовать (потеря веса незначительна). Также в случаях, когда повышенный аппетит и набор веса связаны с другими причинами (эндокринные нарушения например), препарат не окажет должного воздействия. Поэтому, настоятельно рекомендуется перед приемом препарата проконсультироваться у врача.
Собственно, сибутрамин является сильнодействующим веществом, который имеет довольно много противопоказаний и ограничений в приеме, требует контроля за состоянием организма на протяжении всего курса и некоторое время после окончания лечения. Поэтому назначать прием "Линдакс" допустимо только врачам, которые имеют опыт в лечении ожирения, особенно больных с сахарным диабетом и гиполипопротеинэмией.
Думаю, вы это уже читали. Это не полезный препарат. Осторожнее.
Согласна! Вот еще что нашла по Линдаксу:
Европейское медицинское агентство (EMEA) разработало рекомендации, согласно которым сибутрамин, носящий в Европе название редуктил, больше не должен назначаться врачами и продаваться в аптеках.
По убеждению єкспертов, риск сердечных приступов, инфарктов и инсультов у пациентов, принимающих сибутрамин, превышает возможную пользу от препарата. К таким данным специалисты пришли на основе длительного эксперимента, который в течение шести лет проводился на более чем 10 тысячах людей.
Сибутрамин (сибутрамина гидрохлорида моногидрат) - лекарства, которые прописывают при ожирении для подавления аппетита. Человек с избыточным весом избавляется от ошибочных и частых позывов к приему еды, у него ускоряется обмен жиров, в результате чего масса тела постепенно уменьшается.
Препарат также известен под названием редуктил. Среди торговых названий - "Редуксин", "Меридия", "Линдакса" и другие.
Это очень популярные лекарства, с помощью которых у больных ожирением людей пытались сформировать новый стереотип пищевого поведения. Больше 300 тысяч назначений препарата в 2009 году было сделано только в Англии. В арсенале диетологов не так уже много подобных препаратов, поэтому запрет сибутрамина привело внимание общественности.
По официальному заявлению EМЕА и специалистов Диабетического центра Великобритании, люди, которые принимают сибутрамин, должны немедленно проконсультироваться со своим врачом для обсуждения возможных альтернативных методов лечения. При этом они могут прекратить прием препарат самостоятельно без риска для здоровья и синдрома отмены.
По поводу арбузной диеты. Вес возвращается. Не слишком быстро и если с мучным не дружить, то удержать можно. Но усилия требуются.
Да нормальные таблетки. Пару месяцев на них сидела. Главное потом держать себя в рамках и не сорваться. Там только если с сердцем плохо пить нельзя. И конечно завтрак и обед надо кушать понемногу. а ужин можно пропускать.
С эндокринной системой и с сердцем у меня вё хорошо.
После той одной таблетки есть уже третий день не хочется. Периодически что-то пытаюсь все же покушать, особенно в обед.
Уже 1 кг ушел :) Не знаю, буду ли продолжать их пить...
Может и не надо продолжать. У вас же не ожирение!
ну да, пожалуй, перейду на обруч. Это мне должно помочь :)
Я худеть сразу не умею. Сесть на кефир у меня не получается - все равно потом плюшками догонюсь. Поэтому я худею постепенно. Завтрак ем как обычно. В обед беру тарелку поменьше, чем обычно. В ней еды кажется больше, а на самом деле меньше. Глаза обмануты и желудок не так протестует. В ужин в ту-же маленькую тарелочку накладываю но уже ем без хлеба. На ночь выпивю стакан воды. Мне тогда утром меньше есть хочется. Утром уже порцию немножко урезаю. В обед - все без хлеба, а ужинаю в еще меньшей тарелке. Так потом до блюдечка на вечер дохожу. через неделю - кипарис. Диета меня не выматывает, желудок постепенно привыкает.
Мне бы тоже эта идея помогла. Если я бросаю есть сладкое и после 6 не кушаю, то результат недели через 2 становится заметен. Но бывают периоды, когда без сладкого ну никак... Так хочется конфеток полкило умять...