Поиск:

Я после первых родов набрала на себя 19кг. После вторых 23. В зеркало старалась не смотреть. Сменила гардероб, чтобы сбить плохое настроение. Восстановилась в первый раз за пол года примерно. Во...

Мне помогло такое упражнение: ложитесь на спину. руки за голову и одновременно поднимаете ноги и корпус. Поначалу очень трудно. Я делала по 5 раз неделю. потом стала по 1 разу каждый день прибавлять....