Показано с 1 по 5 из 5

Тема: Диета кормящей мамы

  1. #1
    Senior Member
    Регистрация
    18.10.2010
    Адрес
    Ульяновск
    Сообщений
    1,238

    По умолчанию Диета кормящей мамы

    Девочки, помогите разобраться, что можно, а что нельзя есть кормящей маме.
    Старшая доча была искусственником, так что опыта никакого.В интернете информация разнообразная, так что в голове каша.

  2. #2

    По умолчанию

    Обязательно нужно пить МОЛОКО или чай с молоком + кедровые орехи - от этого молока больше становится. Рыбку лучше отварную, но можно и жареную, говядину и свинину - идеально паровые котлеты. Курицу. Я ела жареную. Хлеб лучше черный. Булочки не надо - потом пожалеете. Исключите колбасу и сосиски совсем - могут спровоцировать аллергию. Из соков попробуйте морковный - следите за реакцией ребенка. Вообще любой сок полезен, но опять же следить за ребенком. Откажитесь пока от апельсинов. Йогурты - тоже с осторожностью. Лучше если замените их натуральным кефиром. Хотя кефир может спровоцировать поносик. Смотрите...

    В целом я ела как обычно, больше пила и исключила сладости. Всякие зефирки, конфетки... Пила морсы. Я подслащивала медем, но тоже поначалу ложку чайную съела и следила - какая реакция.

    А главное никого не слушайте и кушайте что хочется Организм лучше знает.

  3. #3
    Senior Member
    Регистрация
    27.04.2009
    Сообщений
    464

    По умолчанию

    Рыбу надо! Только не соленую и не копченую. Нельзя ничего слишком острого и резкого.
    А так все можно.

  4. #4

    По умолчанию

    Я пила много чая с молоком и ела грецкие орехи. В остальном - обычный стол.

  5. #5
    Senior Member
    Регистрация
    03.03.2009
    Сообщений
    113

    По умолчанию

    Знаю чего нельзя. Нельзя сильно соленого, сильно сладкого, сильно жареного, сильно кислого и сильно острого.
    Остальное можно. Мне так врач в свое время говорила.
    Фрукты и овощи - только нашего района.
    Я ела все!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •