Как без экстрима закалить ребенка?

[НИКА]

Говорят, можно поливать ножки холодной водой. Кто-нибудь знает точно как это нужно правильно делать? Может быть, кто-то пробовал?

[мамка]

Поливать ножки нужно начинать теплой водой (ок 36 градусов). постепенно довести до 15. Очень медленно, сбавляя примерно по пол-градуса. После обливания ножки хорошо растереть махровым полотенцем насухо. Температура воздуха не должна быть ниже 23-24 градусов. Иначе рискуете получить обратную реакцию. Эта процедура дает общеукрепляющий эффект. Начинать нужно летом, когда ребенок абсолютно здоров.