Следите за питанием. Поменьше сосисок и хлеба, больше овощей, фруктов и пить только минеральную воду без газа. Раз в неделю - только на кефире. Я так и делаю. Тоже очень переживала. Вот уже 5 лет на меня время вообще не действует. Сама тащусь!