Мы тоже с папой не разговаривали совсем. А внутри у меня только ненависть и презрение было.
Если честно, я сначала у психологов была в "Академии развития С.М. Пеуновой". Они мне и помогли.
Я менялась сама, а потом и отношения наши абсолютно изменились. Причем, изменились даже отношения мамы с папой, у них в семье наступил покой и мир.

1) Я избавлялась от своих обид. Вспоминала из детства, какие ситуации сильнее всего меня обижали. И меняла их мысленно. То есть, если отец приходил домой выпивший, доставал меня упреками, запрещал ходить на улицу и чтобы в 9 дома!, то мысленно перестраивала ситуацию совсем наоборот. И папа пришел нормальный, и сели с ним поговорили, в все по-доброму, в пониманием, как должно быть.
Вы говорите мысленно маме, что вы ее очень любите, и цените ее заботу. Но свою жизнь хотите прожить сами. Получить свой жизненный опыт. Вы должны развиваться самостоятельно, потому что вы-личность, отдельный от мамы человек. А следуя маминым советам, вы будете жить одну жизнь на двоих, и это неправильно.
Почему надо именно мысленно говорить? Как понимаю, у вашей мамы были какие-то ситуации, которые заставили ее отгородить себя стеной от окружающего мира. Поэтому при простом разговоре вы эту стену не проломите, просто не будет понимания. А мысленно легко получается. Когда призываете на разговор и общаетесь, посылайте ей больше любви. Ведь она вас тоже сильно любит, но проявляет это немного неправильно.
2) Не пытайтесь менять маму, позвольте ей быть самой собой. Изменитесь сами. Подумайте, что сильнее всего вам не нравится в маме? Категоричность, упертость? Значит, и вы внутри жесткий человек. Пытайтесь увидеть в себе, где вы через чур отстаиваете свое, в каких ситуациях. Не говорю, что вы злодей, просто где-то внутри это есть. ЗАмените плохое качество на противоположность. На мягкость, женственность.
3) При разговоре с мамой старайтесь оставаться максимально спокойной. Не только внешне, но и внутри.
Все обязательно получится