Как после родов от живота избавится?

[Неля]

У меня дочка с рук не сходила, до 4,5 месяцев. Я делала упражнения с ней на руках: ее прижимала солдатиком к груди, садилась на кровать. Потом лечь-потом снова сесть. И ей не скучно было, и мне полезно. Еще, когда с ней ходила, делала полуприседания. Такие упражнения с отягочением. По ходу можно и самим придумывать.

[мамка]

Первое время после родов работаю люлькой. Ложусь сама, ребенка - на себя и покачиваюсь с боку на бок, с как можно большей амплитудой. Потом, когда на рук4ах укачиваете, тоже повороты корпусом, как можно дальше, наклоны тоже с ребенком. Муж только косо иногда смотрел. Сама в зеркало увидела раз - хохотала до слез Не заморачивайтесь. Все будет здорово!