Кста, сыр тоже очень богат кальцием (сыр твердых сортов). Вариант!!!
Кста, сыр тоже очень богат кальцием (сыр твердых сортов). Вариант!!!
Купите брынзу и с овощами ешьте. Даже лучше салат делайте и заправляйте лимонным соком. По весне это вообще полезно очень и цвет лица улучшает.