придется немного помучиться, в дневные часы сократить сон, вечером не давать уснуть подольше,если получиться вечерний сон отменить или сократить до 40 мин
придется немного помучиться, в дневные часы сократить сон, вечером не давать уснуть подольше,если получиться вечерний сон отменить или сократить до 40 мин
Так давно это было!
Вам правильно написали. Постепенно надо смещать сон на ночь.
Спасибо. Попробую.
Ваши права
Ответить с цитированием