Мои оба не садиковские. Дневной режим выбирали сами.
Старший спал до 5 лет по 2-3 часа в день. Младший перестал спать днем в 1,5года. Мне казалось, что это рано и я укачивала его. Вот так ходишь часа по 2, уложишь - через 20 мин. он уже просыпался. Помучилась и перестала.
Оба ложатся вечером в 21.00. Встают около 7. Им хватает.