У вас по другому и не получится пока спать. Если никто не помогает очень важно высыпаться. кушайте орешки, говядину, чай с молоком и спите. Для лактации нет ничего лучше.

Папе о дочке скажите. Он имеет право знать. Остальное - предоставьте ему. В любом случае вы его ни к чему не обязываете. Не обсуждайте подробности - только факты. Родилась тогда. назвали так, рост, вес, здоровье. Больше ничего и не нужно. Потом пусть сам решает.
Кстати, вы уже Свету зарегистрировали? Если нет - поначалу позвоните папе, спросите совета вписать его или нет. Прочерк в графе отец - не всегда хорошо.