Пользуюсь три-реголом. Но не постоянно. Примерно 3 мес. в году. Удобно, но к концу третьего месяца состояние как в постоянном ПМС. С циклом тоже не дружу. Так что обычно презервативами.
Подруга одна постоянно ставит спираль. У нее уже три ребенка с ней родилось. Поэтому я не рискую.