Кэрол Мэджоу разработала свою методику таким образом, чтобы польза была многосторонняя. То есть работаем с лицом и заодно напрягаем мышцы ягодиц и пресса. Улучшается и верх и низ
А вообще я и раньше слышала от женщины, которая никогда не занималась спортом, секрет ее стройного живота и бедер. Она всегда: когда ждет автобус, когда что-то готовит... напрягает мышцы живота и ягодицы. Как вспомнила, так напрягла и держит сколько сможет.