Что могу предложить... Если сидеть дома - так и будете дома. Поэтому для себя нужно из дома уходить. Если встреча с друзьями - то в кафе и никаких детей)) Если в бассейн, тоже без детей. В спортзал запишитесь. И себя восстановите и самооценку поднимите и отвлечетесь. Дети уважать больше будут.