Гимнастика для лица - серьёзный корректор

[Неля]

Только вчера узнала, что с помощью упражнений можно откорректировать форму овала лица, скул, вплоть до уменьшения носа! С сестрой завела разговор о своих нависших веках. Оказывается, это можно исправить, надо только делать спец. упражнения. Какие именно - выясню в ближайшее время.
А вы делаете подобную гимнастику? И что корректируете?

[Незарегистрированный]

Было бы очень интересно узнать! первый раз слышу

[Tao]

Ага! Очень интересно! Особенно на счет носа

[Неля]

мне обещали сегодня скинуть материал. изучу и расскажу. Самой интересно стало. В принципе, у человека на лице много мышц. Почему бы их не подкачать? Еслиесть мышца, значит, должно быть упражнение для неё!

[мамка]

Раньше барышни спали перевязанные пол подбородком полотенцем. Красота требует жертв Только тогда спальни были раздельные. А сейчас перевяжешься, так муж ночью может напугаться раненого бойца рядом

[Неля]

это точно. Мужей беречь надо будем искать более мягкие способы

[Незарегистрированный]

Моя бабушка говорила, что по морщинкам можно определить как жил человек.

[Рыжик]

Я за то, чтобы увеличить время молодости, но не все средства хороши. Мне например пластика лица не нравится. Прежде всего тем, что это всем заметно и дает кратковременный результат. Посмотрите на Гурченко. Жаль ее до слез! И та же Аросева милейшая, цветущая бабушка. Да, у нее морщинки, но ее это совсем не портит. Она миленькая. А Гурченка стала похожа на высохший. узкоглазый мухомор. В каждом возрасте можно найти плюсы и выглядеть красиво.
Например, если морщинки в уголках глах, значит человек веселый и добрый. Мы неосознанно читаем эту информацию, поэтому с возрастом по человеку видно хорошо он жил или нет.

Хотя конечно все морщинки очень хочется разгладить и если это возможно при помощи тренеровки мышц, то это просто здорово!

[Неля]

Начнём с шеи. Ее подтяжка называется селф-лифтинг.

Сначала в течение двух месяцев занимайтесь селф-лифтингом ежедневно. А если желаемый эффект достигнут - достаточно пяти минут три раза в неделю.

Перед выполнением упражнений непременно "разогрейте" лицо: смажьте его косметическим маслом (или жирным кремом) и слегка постучите кончиками пальцев по лбу, подбородку, щекам.
Комплекс упражнений для шеи

"Разминка". Скрестите руки перед лицом: ладонь правой руки должна находиться на левой щеке, ладонь левой - на правой. Слегка постучите по щекам. Затем переходите к шее, совершая постукивания снизу вверх в течение одной минуты.
"Жираф". Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. И постепенно увеличьте напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитав до пяти, вы можете расслабиться. Выполнять упражнение следует 5-15 раз (увеличивайте нагрузку постепенно!)
"Яблоко". Приподнимите голову, откройте рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке, Осторожно доведите напряжение мышц шеи до предела. В таком положении следует находиться пять секунд. При должной тренировке вы скоро легко повторите это пятнадцать раз подряд.
"Лев". Высуньте язык и коснитесь пальцами уголков рта. Увеличьте напряжение шейных мышц до предела, досчитайте до пяти и затем расслабьте мышцы. В течение дня повторите это упражнение 3-10 раз.
"Птица". Сядьте. Поверните голову влево (плечи не двигаются). Усилив до предела напряжение мышц, замрите на пять секунд и затем расслабьтесь. В день следует делать это упражнение 3-6 раз в каждую сторону.
Напоследок - укрепляющий массаж на каждый день. Массируйте нежными круговыми движениями правой руки левую сторону шеи в направлении снизу вверх. Затем аналогичным образом массируйте левой рукой правую сторону шеи.

[Неля]

Упражнения для подбородка

"Утка". Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день.
"Белка". Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд.
"Дельфин". Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз. Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта.